Comprendre ce qui nous épuise de l’intérieur
L’anxiété, cette compagne qui nous quitte rarement et qui peut devenir une douleur chronique physique et psychique, reste souvent mystérieuse. Pour mieux comprendre ce que nous vivons, nous devons explorer ses racines et les multiples facteurs qui contribuent à son développement.
Les origines de l'anxiété
Dans cet article, nous aborderons les origines de l’anxiété et les principales causes à connaître, allant des aspects biologiques aux influences environnementales et psychologiques.
L’anxiété est une réponse naturelle du corps face au danger ou au stress, caractérisée par des changements physiologiques temporaires tels qu’une accélération du rythme cardiaque et des troubles du sommeil. Cependant, lorsque cette réaction devient trop intense et perturbe la vie quotidienne, cela peut indiquer un trouble anxieux.
Lorsqu’elle devient trop envahissante, mais aussi lorsqu’elle survient à des moments inadaptés, provoquant ainsi une souffrance durable et sans lien avec un réel danger, on parlera alors de troubles de l’anxiété. Ainsi, le quotidien et la liberté de l’individu sont fortement impactés.
Ce trouble est souvent associé à d’autres pathologies telles que la dépression, l’addiction, l’épilepsie, et bien d’autres encore. En d’autres termes, le trouble anxieux découle d’une problématique multifactorielle où différents facteurs interagissent en synergie pour influencer notre bien-être mental et émotionnel.
Les 6 sous-types de troubles
Tout d’abord, le trouble anxieux revêt 6 sous types selon les classifications internationales (CIM 10 et DSM IV):
- La phobie
- Le trouble anxiété sociale
- Le trouble anxieux généralisé (TAG)
- Le trouble panique avec ou sans agoraphobie
- Le trouble obsessionnel compulsif (TOC)
- l’état de stress posttraumatique (ESPT)
Les origines somatiques et psychiques
Les symptômes peuvent être somatiques (insomnies, troubles digestifs, maux de tête, douleurs, vertiges, fatigue chronique…), et psychiques (difficulté de concentration, peur irrationnelle, irritabilité, impulsivité, inquiétude…). D’autre part, les symptômes anxieux peuvent être déclenchés par une maladie somatique telles que dans des pathologies cardiaques, les troubles pulmonaires ou les déséquilibres hormonaux. De plus, une corrélation importante existe entre l’anxiété et les symptômes dépressifs.
Les addictions
L’alcool, et d’autres substances peuvent aggraver l’anxiété. La réduction de leur consommation peut contribuer à atténuer les symptômes.
Les événements traumatiques
Des événements traumatiques répétés (violences physiques ou psychiques) laissent, des séquelles durables dans le temps. Il est essentiel de reconnaître l’impact de ces expériences afin de débuter un processus de guérison.
Environnement anxiogène
Un environnement familial toxique ou professionnel maltraitant peuvent participer à l’émergence ou à la recrudescence de l’anxiété. La reconnaissance de cet environnement anxiogène est la clé vers un changement.
Conclusion
Comprendre les origines de l’anxiété est le premier pas vers le processus de soin. En identifiant les facteurs déclencheurs et en explorant les solutions adaptées, vous pouvez retrouver un équilibre mental et émotionnel. Si l’anxiété a un impact significatif sur votre vie quotidienne, n’hésitez pas à rechercher un soutien auprès d’un psychiatre pour une prise en charge médicamenteuse et/ou une psychothérapie adaptée. Vous méritez de vivre une vie sans les chaînes de l’anxiété ! Pour allez plus loin sur ce sujet cliquer ici.
